Nutrição


Receita de salada de macarrão com peru e amendoim

Receita de salada de macarrão com peru e amendoim


Postado por em jun 26, 2017

  Salada de macarrão com peru e amendoim Aves e amendoim contêm proteínas de alta qualidade e ajudam a elevar o nível de serotonina, que promove o bem-estar. Ingredientes 350g de macarrão de arroz 100g de ervilha-torta 100g de mini espiga de milho 1 colher de chá de óleo de gergelim ½ colher de chá de azeite 625 g de peru sem osso, sem pele e corado em cubos 3 colheres sopa de molho de...

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Receita de Muffin de Morango e Banana

Receita de Muffin de Morango e Banana


Postado por em abr 12, 2017

Muffin de Morango e Banana Perfeito para o café da manhã ou o lanche da tarde, esse muffin feito com farinha integral ajuda a estabilizar o nível de açúcar no sangue e evita a melancolia. Ingredientes 2 ovos ligeiramente batidos 100 g de purê de maçã 4 colheres de sopa e óleo de canola 175 g de açúcar mascavo escuro 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 2 colheres de (chá) de canela em pó mais...

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Receita de Fritada de abóbora e ricota

Receita de Fritada de abóbora e ricota


Postado por em mar 27, 2017

Fritada de abóbora e ricota Cuidando do sintoma “Dor”. A abobora Reduz a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide. Sirva essa fritada apetitosa com torrada sem glúten para valorizar o café da manhã.   Ingredientes 1 colher sopa de óleo de milho 1 cebola roxa cortada em rodelas finas 450g de abóbora cortada em cubos 8 ovos 1 colher...

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Receita de Muesli com pêssego e iogurte

Receita de Muesli com pêssego e iogurte


Postado por em mar 8, 2017

Muesli com pêssego e iogurte Cuidando do sintoma “Dor”. As sementes são boa fonte de manganês, cobre, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, vitamina B1, zinco, vitamina E e fibras alimentares. A vitamina E neutraliza os radicais livres que prejudicariam as estruturas e as moléculas que contêm gorduras, tais como membranas de células, as células do cérebro. Ao proteger esses componentes celulares e...

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Receita de Canja carnavalesca e praiana

Receita de Canja carnavalesca e praiana


Postado por em fev 24, 2017

Canja carnavalesca Canja é uma sopa feita à base de arroz. A sua principal variação é a canja de galinha, que tem, na cultura popular do país, uma forte crença nas suas propriedades medicinais, em particular no combate à constipação. A canja é recomendada em algumas patologias como, no tratamento da diarreia, da desnutrição, das síndromes de intestino irritável, colite e má digestão. Além desse...

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Receita de vitamina de morango, melancia e hortelã

Receita de vitamina de morango, melancia e hortelã


Postado por em fev 13, 2017

Cuidando do sintoma “Alteração de Humor” Essa vitamina refrescante e rica em antioxidante é perfeita para o café da manhã ou um lanche rápido.  Vitaminado de morango, melancia e hortelã   Ingredientes 16 morangos inteiros 1 melancia media sem semente 3 colheres de sopa de hortelã picada ½ mamão papaia   Modo de preparar Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou processador e...

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